Chá de Moringa emagrece? Benefícios e contra indicações

chá de moringa

Você quer saber se o chá de moringa emagrece?

O chá de moringa é originário da Índia, também é conhecido como morangue, acácia branca, moringueiro e moringa Oleífera. As folhas dessa planta são muito utilizadas para fazer chás, no entanto, em Países do oriente, ela também é utilizado na culinária para o preparo de alguns pratos.

Nesse artigo, vou abordar as particularidades do chá de moringa, como seus benefícios, contra indicações e efeitos colaterais. Continue lendo.

Propriedades do chá de moringa

A  moringa é conhecida pelos populares como ” árvore milagrosa”. Isso porque ela possui muitas propriedades importantes para a saúde. Entre elas:

  • Rica em vitaminas A, B, C e E
  • Cálcio
  • Potássio
  • Proteínas
  • Ferro

Os dados curiosos do chá de moringa são que os teores de vitaminas e minerais da planta são altíssimos, por isso já está sendo considerado por alguns nutricionistas como um “superalimento”.

Para ter uma idéia, o chá de moringa contém:

  • 25 vezes mais ferro do que o espinafre;
  • 15 vezes mais potássio do que a banana;
  • 17 vezes mais cálcio do que o leite;
  • 10 vezes mais vitamina A do que a cenoura;
  • 9 vezes mais proteína do que o iogurte;

Para aproveitar todos os benefícios do chá de moringa e recomendado a ingestão do chá ou de cápsulas.

Benefícios do chá de moringa

O chá de moringa é amplamente utilizado na medicina popular para prevenir e tratar inúmeros problemas de saúde. A grande vantagem da planta é que podem ser utilizadas as folhas, raízes, cascas, sementes, frutos e as flores, ou seja, todas as partes possuem ações terapêuticas.

Entre os principais benefícios do chá de moringa estão:

  • Redução do colesterol
  • Baixa a pressão arterial
  • Baixa a glicemia
  • Ajuda no combate a anemia;
  • Reduz dores nas articulações
  • Combate a asma;
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Favorece o crescimento dos cabelos
  • Estimula a capacidade de aprendizado
  • Previne tumores como o câncer
  • Melhora a qualidade do sono
  • Promove ao aumento da energia
  • Desintoxica o organismo
  • Combate o envelhecimento precoce
  • Promove a regeneração da pele
  • Trata úlceras
  • Auxilia na recuperação pós treino
  • Ação regeradora das células epiteliais,do cérebro e também dos órgãos sexuais

Como fazer o chá de moringa

Ingredientes

  • 1 litro de água fervente
  • 3 colheres de folhas secas da moringa

Modo de preparo:

1- Ferva a água e desligue;

2- Coloque as folhas da moringa, deixe abafado por 10 minutos;

3- Coe e beba até 2 xícaras por dia

DICA: Tem a opção de tomar o chá de moringa gelado também, se preferir pode adoçar com mel e acrescentar gengibre.

Chá de moringa emagrece?

A moringa atua como grande estimulante do metabolismo, por isso, ela fornece muita energia para o organismo. Outro dado muito importante é a presença do ácido clorogênico nas folhas, um potente antioxidante que vare as toxinas do organismo, controla os níveis de glicemia e atua na queima de gordura.

Existem relatos da medicina popular que o chá de moringa inibe o apetite favorecendo a perda de peso. Inclusive, muitas pessoas que usaram a planta confirmam seus benefícios.

Entretanto, não existe evidências científicas que atestem que o chá de moringa emagrece por si só. Ele pode ser um excelente coadjuvante no processo de perda de peso quando aliado a alimentação saudável e exercícios físicos.

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Efeitos colaterais do chá de moringa

Seu consumo não pode ser feito em excesso, pois pode causar náuseas, vômitos diarréia e problemas gástricos.

O chá de moringa aumenta a produção dos glóbulos vermelhos favorecendo os riscos de AVC.

Chá de moringa – Contra indicações

O consumo do chá de moringa deve ser orientado por um médico nas seguintes condições:

  • Pessoas com problemas de coagulação sanguínea não devem consumir a moringa, pois ela age como um anticoagulante natural;
  • Mulheres grávidas ou lactantes;
  • Cardíacos;
  • Diabéticos que fazem tratamento com medicamentos, pois o chá de moringa pode causar quadros de hipoglicemia;

As plantas medicinais devem ser consumidas com bom senso. Caso possua algum problema de saúde, é importante consultar um médico antes de ingerir o chá de moringa.

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