Dieta Detox Turbo – Elimine até 5 kg em 10 dias sem passar fome


A dieta detox turbo ajuda você a se livrar das toxinas e também pode reduzir até 5 kg em poucos dias.

É desanimador perceber que depois de algumas festas comemorativas ou até mesmo finais de semana regados de muita comida e bebida o nosso corpo fica inchado devido a retenção de líquidos e o cansaço passa a fazer parte dos seus dias.

Mas, não é só isso que o excesso de toxinas faz de maléfico no seu corpo. Elas deixam suas unhas, pele e cabelos sem brilho e especialmente, com um sentimento de que nada está bom com sua aparência.

É importante entender que a dieta detox turbo não é uma alternativa para emagrecer muitos quilos, mas sim, para eliminar a retenção de líquidos, as toxinas e dar uma grande reviravolta no organismo para voltar com as rédeas saudáveis na alimentação.

No entanto, após esse processo de 10 dias de dieta detox turbo, você certamente vai perceber a diferença na balança.

Quais os benefícios da dieta detox turbo?

O objetivo da dieta detox turbo é estimular a eliminação das toxinas que estão “presas” no sistema linfático.

Mas, o que são toxinas?

São substâncias que ingerimos através da alimentação como: Excesso de sal, açúcar, gorduras e outros elementos oriundos de alimentos e bebidas industrializadas.

Quando essas toxinas se alojam no corpo, elas causam inchaço, uma sensação que faz a pessoa acreditar que engordou muitos quilos. A dieta detox turbo ficou conhecida em todo o mundo, pois apresentou excelentes resultados na eliminação dessas toxinas.

A dieta detox turbo é ideal para momentos pós festas ou férias, onde geralmente ingerimos alimentos diferentes daqueles usados habitualmente.

O consumo de alimentos diuréticos e funcionais promovidos pela dieta detox turbo ajudam a equilibrar o organismo e prepará-lo para uma reeducação alimentar.

Como fazer a dieta detox turbo?

A dieta detox turbo foi desenvolvida por uma nutricionista americana (Cherie Calbom), ela ficou conhecida em seu País como a ” mulher do suco”, pois escreveu um livro apontando os benefícios desse programa alimentar.

O método não é sofrido, ele promete eliminar de 2 a 5 kg em 10 dias, vai depender de cada organismo e também, da determinação de cada pessoa.

O objetivo da dieta detox turbo é inserir alimentos nutritivos na alimentação, desse modo, a compulsão por doces e carboidratos é reduzida.

A proposta é adicionar sucos com vegetais frescos e outros ingredientes que promovem saciedade, aumentam o metabolismo e principalmente, nutrem o organismo.

Segue abaixo, um exemplo de cardápio da dieta detox turbo:

Café da manhã:

Suco de vegetais ( 1 folha de couve + 1 maça+ lascas de gengibre)

Lanche:

1 fruta

Almoço

  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 porção de purê de abóbora cabotia
  • Folhas verdes
  • 1 poção de legumes cozidos no vapor

Lanche da tarde

1 fruta

Jantar

  • Suco de vegetais ( 1 maço de hortelã + 1 limão esprimido+ 1 fatia de abacaxi)
  • 1 prato de sopa de legumes

Como vimos, na dieta detox turbo  não existe grandes restrições, é importante que as pessoas entendam que para desintoxicar o organismo é necessário ter em mente a seguinte dica:

  • Dar preferência para os vegetais e frutas
  • Ingerir carnes brancas e ovos
  • Usar carboidratos do bem ( batata doce, abóbora, mandioquinha, arroz integral, lentilha, grão de bico)
  • Ingerir o suco verde e eliminar os refrigerantes e outras bebidas adoçadas
  • Não comer doces,
  • Não ingerir farinhas
  • Usar gorduras boas como óleo de coco, abacate e oleaginosas

A dieta detox turbo é na verdade uma aposta para a alimentação saudável que você pode fazer por 10 dias. Entretanto, não adianta voltar aos maus hábitos depois do procedimento, desse modo, vai intoxicar o organismo novamente.

É necessário se esforçar ao máximo para manter os bons hábitos, mesmo inserindo outros alimentos. A ideia é sempre fazer boas escolhas.

Essa é uma boa dica para você eliminar aquela retenção de líquidos no organismo e aparecer mais magra 10 dias depois.

Não esqueça, sempre procure uma nutricionista para adaptar a sua dieta.

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