Mulher Organizada – Escrever ajuda esvaziar a mente e lidar com as emoções!


As mulheres tem fama de conseguir realizar várias tarefas ao mesmo tempo, no entanto, é muito difícil encontrar uma mulher que não diga que o seu dia parece ter menos de 24 horas, pois realmente, passa muito rápido e dá a sensação que muitas coisas deixaram de ser feitas.

Em geral, isso ocorre porque a vida esta bagunçada, ou seja, os horários não batem, coisas fora do lugar e você vive continuamente ” empurrando com a barriga” sem conseguir terminar as atividades propostas no dia.

Pesquisas apontam que existem relação direta entre a desorganização e o estresse. Quando ficamos com algo pendente para fazer não conseguimos nos concentram em outras atividades, isso gera um baixo rendimento no trabalho e a falta de vontade socializar com amigos e familiares.

Isso acontece porque nossa mente cria o ambiente de estresse e faz com que a tomada de decisões fique cada vez mais difícil. O cérebro entende quando estamos em um momento caótico da vida, seja a bagunça de horários, na casa ou nas atividades.

Mas, a boa notícia é que é  possível mudar. Existem estratégias para se tornar uma mulher mais organizada e menos estressada. Confira!

Ter uma agenda faz bem para sua saúde mental

Especialistas em organização, coaching e neurocientistas afirmam que ” escrever” pode evitar que o cérebro fique sobrecarregado de informações, ideias, tarefas e planos.

O simples fato de você mapear as tarefas do dia a dia, mensais ou planos futuros podem organizar a sua mente fazendo que os  níveis de estresse caiam.

A ciência comprova que ” externalizar” os seus pensamentos, anseios e objetivos de vida pode ajudar na melhoria da saúde, da mente, noites de sonos, organização das atividades e no alcance dos objetivos.

Pode até parece démodé falar em ” escrever em agenda”  nos tempos onde a tecnologia impera e existem diversas agendas online, mas o fato é que realmente funciona, a ciência está certa.

Como começar deixar a mente mais leve?

Minha mente não para, é um turbilhão de pensamentos  24 horas por dia, chego a sonhar com novas ideias, problemas e outras atividades que preciso realizar. Certa vez eu ouvi uma profissional de Coach falar de uma estratégia para dormir melhor e resolvi seguir.

Mais para frente eu li pesquisas sobre isso e não se trata de ideias mirabolantes, mas sim de algo comprovado pela ciência. Eu comecei da seguinte forma:

# Comprei uma agenda muito bonita e todas as noites eu anotava:

  • Meus compromissos do dia seguinte;
  • Problemas que eu precisava resolver;
  • Em outra página, eu anotava todos os meus objetivos do mês e do ano;

Esse exercício não só organizava o meu dia,mas a vida, pois conforme eu conseguia realizar as tarefas, riscava com um marca texto.

Todavia, a grande sacada dessa ação não é somente a organização das ideias, mas sim, a impressão de ” remover os problemas da mente” e passar para o papel. A sensação que eu tenho é que quando escrevo, o meu cérebro diz: ” Vou relaxar, está tudo anotado” e não vou esquecer nada.

Essa técnica funciona mesmo, existe um certo comprometimento nessa ação, por isso, muitas nutricionistas indicam fazer diários de alimentação, onde são anotadas todas as refeições.

Embora eu seja uma mulher totalmente digital, eu carrego minha agenda comigo, outro dia ganhei um Caderno Organizador Planner da Ótima da minha prima, que por coincidência trabalha nessa empresa, aqueles que possui refil e são muito estilosos. Fiquei apaixonada, pois além de lindo é muito funcional e já vem com as folhas separadas por objetivos.

Agora escrevo com muita vontade, pois é possível ter organização com muito estilo e elegância  sem ficar com a casa cheia de papel.

Como funciona o Caderno Organizador Planner  Ótima?

A Ótima é uma indústria Gráfica de Curitiba que lidera o mercado de papelaria de luxo, ou seja, você vai encontrar  o Caderno Organizador Planner e outros produtos deles nas melhores papelarias do País.

O mais incrível é que você compra Caderno Organizador Planner da Ótima e depois pode adquirir apenas o refil para ir substituindo as folhas que já foram usadas.

Nele você pode: Organizar a rotina, planejar sonhos e objetivos e ainda pode decorar tudo com os adesivos que vem dentro. A agenda vem toda dividida por assuntos, é realmente incrível.

O Caderno Organizador Planner da Ótima é lindo e mesmo que você não goste de escrever, vai mudar de ideia a hora que ver o material.

No site da Ótima ( Loja- ótima Gráfica), eles vendem direto ao consumidor, além disso, trabalham no atacado  com preços diferenciados. O contato da minha prima no WhatsApp é: (41)- 97359375  o nome dela é Fabiana.

Nesse vídeo, o canal da Deia Dietrich  mostra com detalhes esse planner maravilhoso.

Para uma mulher chiquérrima, uma agenda chiquérrima!

Que tal começar a organizar os seus pensamentos e a sua vida agora mesmo?

Obs: Esse post não é propaganda paga, é apenas a minha opinião pessoal do produto.

 

 

 

 

Tags

, , , ,