Para que serve o 5 HTP? Funciona, Efeitos Colaterais

Para que serve o 5 HTP

Você sabe o que é e para que serve o 5 HTP?

O 5 HTP conhecido como 5 Hidroxitriptofano é um suplemento amplamente utilizado no mundo inteiro para aumentar os níveis de serotonina e reduzir de forma significativa a insônia, ansiedade, depressão, dores de cabeça e a fome.

O ser humano já possui o Hidroxitriptofano no organismo que é adquirido através dos alimentos ricos em triptofano, da mesma forma assim que ingerido ele é convertido em serotonina, um neurotransmissor que está ligado ao controle do humor, sono e do apetite.

As pesquisas comprovam que pessoas com baixos níveis de serotonina no cérebro sofrem com estados depressivos, ansiedade generalizada, dificuldades para dormir e muita vontade de comer doces.

Os índices alarmantes de pessoas com esses problemas tem levado cientistas de todo o mundo a buscarem suplementos como o 5 HTP que ajudam elevar os níveis de serotonina no cérebro, uma vez que os péssimos hábitos alimentares da população não tem ajudado no consumo de alimentos ricos no aminoácido essencial que é o triptofano.

Para quem não sabe, a serotonina é uma substância que está presente em nossos neurônios, é ela que realiza a função do neurotransmissor para manter nossa saúde fisiológica.

Para que serve o 5 HTP

O 5 HTP é usado em alguns tratamentos para:

  • Insônia
  • Redução do apetite
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Dores de Cabeça
  • Dores musculares devido ao estresse
  • Melhora a atividade sexual
  • Ameniza distúrbios da TPM
  • Melhora da fibromialgia

O 5 HTP é produzido a partir das sementes de uma fava preta Africana e já está sendo utilizado como coadjuvante nos processos de emagrecimento.

5 HTP funciona?

Agora que você sabe para que serve o 5 HTP naturalmente quer entender se o 5 HTP funciona.  Afinal, a mídia tem evidenciado bastante esse suplemento como uma promessa para emagrecer e te deixar feliz.

Busquei alguns relatos na internet de pessoas que estão usando o suplemento, pois quero saber se o 5 HTP funciona. Para minha surpresa a maioria das usuárias da substância tem aprovado seus benefícios.

Em paralelo a isso, eu já comecei a tomar, mas, para uma resenha completa sobre o funcionamento do suplemento, eu vou esperar completar 1 mês de uso.

5 HTP quanto tempo demora para fazer efeito?

Segundo alguns relatos, o 5 HTP começa a fazer efeito à partir das primeiras duas semanas de uso. Segundo informações, é notável a melhora no humor, distúrbios no sono, redução da ansiedade e do apetite colaborando para o emagrecimento.

5 HTP Posologia

No Brasil 5 HTP é relativamente novo, no Estados Unidos o suplemento é vendido em todas as prateleiras de farmácias e supermercados.

A boa notícia é que não precisa de receita médica e é vendida em sites de suplementos e algumas farmácias de manipulação.

A posologia mais indicada é de 1 cápsula de 50 gramas ao acordar e outra antes de dormir.

Para dosagens maiores, é aconselhado recomendação médica.

5HTP – Efeitos colaterais

Embora o 5 HTP seja um suplemento natural ele possui alguns efeitos colaterais que são:

  • Dores de estomago
  • Diarréias
  • Cansaço
  • Dores musculares

É claro que os efeitos colaterais do 5 HTP podem variar de acordo com o organismo de cada pessoa.

O 5 HTP é contra indicado em mulheres grávidas, lactantes, crianças, pessoas que ingerem medicamentos para depressão, problemas psiquiátricos, diabéticos e portadores de doenças no fígado.

Pessoas que fazem uso de medicamentos contínuos devem buscar orientação médica antes de consumir o 5 HTP.

5 HTP emagrece?

O principal destino do 5 HTP é a síntese da serotonina que provem todos os benefícios já citados até aqui. Embora os níveis elevados da serotonina garantirem o prazer e a felicidade em nosso organismo, o 5 HTP não é um recurso mágico para o emagrecimento.

O 5 HTP realmente promove a sensação de saciedade e reduz a ansiedade fazendo com que a pessoa ingira menos alimentos, mas isso não desabona o esforço de fazer refeições balanceadas e atividades físicas para colaborar com o processo de emagrecimento.

O que podemos concluir é que 5HT emagrece se aliado as mudanças de hábitos de vida, já que essa substância minimiza os ataques incontroláveis de gula, especialmente por doces.

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