Receitas Low Carb para o Café da Manhã – Pães e Bolos!


Quer aumentar o seu número de receitas low carb para o café da manhã?

O sucesso da dieta low carb não é de hoje, ela nasceu com médicos renomados como Dr. Atkins, Dukan e outros especialistas que provaram por A+B que esse estilo de alimentação realmente funciona para emagrecer .

A dieta low carb é caracterizada pela restrição dos carboidratos na alimentação, mas isso, não quer dizer ” eliminação total”. Entram na conta somente os carboidratos do bem vindos dos legumes e alguns tipos de frutas.

O foco da dieta low carb é apostar em proteína como ovos, carnes, saladas e legumes. Mas, engana-se quem pensa que nesse modo alimentar os praticantes passam fome, na realidade come-se muito bem e saudável.

Veja nesse artigo mais detalhes sobre o que pode e o que não comer na dieta low carb.

 

Na realidade, é preciso criatividade para inovar nos cardápios. Uma das principais queixas nas receitas low carb para o café da manhã é o consumo de ovos diariamente. Apesar de serem ótimos alimentos para a saúde, eles podem enjoar.

É preciso lembrar que algumas pessoas não conseguem ficar sem essa primeira refeição do dia, é justamente por isso que as receitas low carb para o café do manhã são indispensáveis para conseguir seguir com o plano alimentar.

Por isso, separamos algumas dicas para seu cardápio matinal, continue lendo.

5 Receitas low carb para o café da manhã

Se você está cansada de comer ovos cozidos, mexidos ou fritos todos os dias logo cedo, então essas receitas low carb para o café da manhã são pra você. Aproveite!

1- Queijadinha com creme de leite

Ingredientes:

  • 4 ovos
  • 200ml de creme de leite
  • 200 ml de leite de coco
  • 200 gramas de coco ralado
  • 100 gramas de parmesão
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 Colher de sopa de adoçante Tal e Qual

Modo de preparo:

1- Hidrate o coco ralado com o leite de coco;

2- Bata os ovos, manteiga e creme de leite por 2 minutos na mão ou na batedeira;

3- Incremente o queijo parmesão, coco e o fermento;

4- Coloque em forminhas tipo Muffin ou Cup Cake devidamente untadas;

5- Asse até ficarem douradas em fogo baixo, por aproximadamente 15 minutos. Fique testando com um palito.

Essa é uma das receitas low carb para o café da manhã que matam aquela vontade de comer um docinho.

2- Panini Low carb

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa de requeijão
  • 25 gramas de parmesão
  • 1 colher de chá de fermento

1- Coloque e um pequena vasilha de vidro que possa ir no micro-ondas. Marque o tempo de 3 minutos.

2- Depois de pronto, coloque recheio de queijo, tomate e presunto e toste na sanduicheira elétrica.

3- O resultado é um misto quente delicioso e low carb.

3- Pão Low Carb

Essa  é daquelas receitas low carb para o café da manhã destinada aos amantes de um pãozinho.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoas
  • 3 ovos
  • 1 pacotinho de queijo parmesão
  • 3 colheres de sopa de creme de leite
  • 3 colheres de sopa de água
  • 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:

1- Misture e bata todos os ingredientes no liquidificador, deixe o fermento para ser incorporado por último;

2- Coloque a mistura em uma forma de bolo inglês;

3- Asse no forno de 200 graus por 30 minutos até ficar dourado;

4- Bolo Low carb

Para quem gosta de um bolo é um grande problema ficar sem ele, mas não se preocupe, essa receita low carb para o café da manhã vai te salvar.

Ingredientes

  • 5 ovos
  • 200 ml de leite de coco
  • 3/4 de xícara de coco ralado ( sem açúcar)
  • 1/2 xícara de farinha de coco
  • 1/2 xícara de adoçante tipo Xilitol ou Tal e Qual ( o adoçante deve ser para forno e fogão)
  • 1/2 xícara de creme leite
  • 1 colher de chá de fermento biológico

Modo de preparo:

1- Bata todos os ingredientes no liquidificador;

2- Asse em forno pré aquecido à 180 graus por 30 minutos;

3- Enfeite com coco ralado por cima;

5- Pão de abóbora rápido

  • 50 gramas de abóbora cozida
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça
  • 1 ovo
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de café de fermento

1- Amasse a abóbora tipo purê e adicione os outros ingredientes.

2- Unte um potinho de vidro e coloque a massa;

3- Leve ao micro-ondas por apenas 2 minutos;

4- Recheie ou com manteiga e café;

Onde encontrar mais receitas low carb para o café da manhã?

Para o sucesso da dieta low carb é importante ter as estratégias sempre a mão para não enjoar e não cair em tentação.

O E-BOOK 200 RECEITAS LOW CARB Traz:

  • 30 receitas para o café da manhã
  • 60 opções para o almoço e jantar
  • 55 opções de sobremesas

Além disso, o e-book dá um bônus de 35 lanches especiais e 20 receitas de bebidas.

Assim, você pode fazer a sua dieta low carb com inúmeras opções de cardápio.

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O que você achou das receitas low carb para o café da manhã? Vamos testar?

Se mantenha firme, forte e confiante no seu propósito de emagrecimento. Elabore cardápios deliciosos que te ajudem a eliminar os quilinhos indesejados sem passar vontade de comer coisas deliciosas.

 

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