Os melhores chás para emagrecer

Os melhores chás para emagrecer são tidos como grandes aliados da dieta, é claro, que sozinhos não fazem nenhum milagre, mas funcionam como coadjuvantes nessa batalha difícil para perder peso.

Os melhores chás para emagrecer podem ser ingeridos frios ou quentes, de acordo com a preferência de cada pessoa. Saiba quais são esses chás, entenda seus benefícios e aprenda a fazer.

1- Melhores chás para emagrecer  – Cavalinha 

Essa erva é muito famosa como um dos melhores chás para emagrecer, pois ela possui propriedades que realmente ajudam quem precisa eliminar os quilinhos extras. A principal delas é o seu efeito diurético que elimina as toxinas, inibe a retenção de líquidos e conseqüentemente o inchaço corporal.

Além disso, o chá de cavalinha acelera o metabolismo, possui ação antioxidante, melhora a memória, fortalece os ossos, diminui o açúcar no sangue, é anti inflamatória e faz bem para a pele, unhas e cabelos.

A recomendação é ingerir de 2 a 3 xícaras ao longo do dia, aprenda a fazer:

Ingredientes

  • 500 ml de água
  • 2 colheres de sopa de chá de cavalinha

Modo de preparo:

1- Ferva a água e desligue;

2- Junte as folhas de cavalinha e abafe por 5 minutos;

3- Coe e beba, o restante pode ser guardado na geladeira para ingerir ao longo do dia;

Contra indicações do chá de cavalinha: Não deve ser ingerido em demasia por diabéticos, pois pode acarretar episódios de hipoglicemia.

Mulheres grávidas não devem fazer uso de chás sem orientação médica.

2- Melhores chás para emagrecer  – Chá de dente leão 

O chá de dente leão promove muitos benefícios para a saúde e inclusive ajuda a reduzir as gorduras do corpo. A ação diurética é muito presente na erva responsável por fazer uma verdadeira limpeza no organismo, além disso, faz bem para o fígado, ossos, diabetes, anemia, pressão alta, intestino preso e combate a anemia.

Adeptos da medicina natural dizem que já existem estudos que apontam o chá de dente leão como uma combatente das células cancerígenas. Aprenda a fazer um dos melhores chás para emagrecer:

Ingredientes

  • 1 litro da água
  • 2 colheres de sopa de raiz de dente leão:

Modo de preparo

1- Ferva a água e desligue;

2- Adicione o dente leão e deixe por 3 minutos abafado;

3- Coe  e beba até 3 xícaras por dia;

Contra indicações do chá dente de leão: Em algumas pessoas com problemas estomacais como gastrite devem evitar o uso da planta.

Grávidas também devem evitar o uso do chá de dente leão.

3- Melhores chás para emagrecer  – Chá verde 

O chá verde é um dos melhores chás para emagrecer, ele traz propriedades que retardam e envelhecimento das células, combatem o colesterol, previnem doenças do coração e atuam contra células cancerígenas.

É claro que não podemos esquecer da cafeína que acelera o metabolismo e ajuda no processo de emagrecimento. Ele é vendido em folhas ou em cápsulas. Aprenda a fazer o chá verde:

Ingredientes

  • 1 xícara de água
  • 1 colher de chá de folhas de chá verde
  • Opcional – Suco de meio limão

Modo de fazer:

1- Ferva a água e desligue;

2- Adicione as folhas e abafe por 5 minutos;

3- Coe e adicione o suco do limão

4- Beba em seguida;

É indicado ingerir fora das refeições devido seu efeito inibidor de alguns nutrientes.

Contra indicações do chá verde: Não é aconselhado a ingestão por pessoas com hipotireoidismo devido ao excesso de flúor.

Pacientes com gastrite e refluxo devem ingerir com cautela.

Fique atento as contra indicações e  desfrute. Os melhores chás para emagrecer são muito eficazes para aliar com a dieta, no entanto, não devem ser ingeridos em grande quantidade. Grávidas e lactantes devem buscar orientação médica antes de fazer uso de chás medicinais.

Ainda existem outros chás emagrecedores como o hibisco, amora, chá preto, entre outros. Mas, eu escolhi apenas 3 para configurar os melhores chás para emagrecer, aqueles quais eu testei e aprovei. Mas se você, tem outras experiências, fique a vontade para  nos contar.

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2 Comentários

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